野菜たっぷり美的ホットサンド レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
BUnBUn Cafe
朝食に野菜たっぷりのホットサンドを作ってみました。

材料(2人分)

6枚切り食パン
1枚
キャベツの千切り
50グラム
トマト(くし切り)
中1/2個
アボカド(くし切り)
1/4個
ハム
1枚
マヨネーズハーフ
適量
マーガリン
少々

作り方

  1. 1
    パンを半分にカットして内側にマーガリンを塗ります。その上からさらにマヨネーズをかけます。
  2. 2
    パンの間に野菜とハムを順に乗せていきサンドします。キッチンペーパーで軽く押さえた後に、両面にマーガリンを塗って、トースターで焼き色がつく程度焼きます。
  3. 3
    焼きあがった2をキ、ッチンペーパーなどで包みプレスします。カットしてお皿に盛りつけて完成です。

おいしくなるコツ

焼き上がりにプレスすると一体感がしっかりします。朝からたっぷりお野菜とって、美容パワーアップ!!

きっかけ

冷たいサラダを食べてもらうには寒い朝に、ホットサンドにしたら消化に良いかなって思って作りました。美肌や、新陳代謝アップに効果が期待できる美魔女シリーズメニューも、マイページに続々アップ中♡

公開日:2011/11/14

関連情報

カテゴリ
ホットサンド
関連キーワード
ホットサンド 野菜 簡単 朝食
料理名
ベジタブルホットサンド

このレシピを作ったユーザ

BUnBUn Cafe 元料理講師で現役の調理師としても活動しています(・ω・)ノ インスタでは【bunbunfactory】でフード写真もアップしています。 潰瘍性大腸炎(UC )とかかわるようになり、低脂肪・高タンパク・低残差などの低残差食も作成中。対応レシピには、(UC対応)と記載をしておきますが、症状の具合で食べれるものには個人差がありますので参考程度にお願いします。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする