肌荒れ予防de美肌狙い!!柿loveヨーグルト❤ レシピ・作り方

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柿にはビタミンCやカロテンが豊富に含まれています。この二つは相乗効果で肌荒れを防ぐ効果があります。これにヨーグルトと合わせることで、さらに美肌を狙います。

材料(2人分)

柿(柔らかくなってきたもの)
1個
ゆずはちみつ
大さじ1
ヨーグルト(ケフィア)
大さじ2

作り方

  1. 1
    柿の皮をむき、半分は食べやすい大きさにカットして器に盛ります。
  2. 2
    残り半分の柿は、スプーンで潰し、ゆずはちみつを加えまんべんなく混ぜます。
  3. 3
    2にヨーグルトを混ぜ合わせます。1にかけて完成です。

おいしくなるコツ

2で柿をつぶすときは、きれいに潰そうとしなくて大丈夫。ただしゆずはちみつと混ぜ合わせる時は、はちみつをしっかり溶かすように、まんべんなく混ぜあわせましょう。美肌や、新陳代謝アップに効果が期待できる美魔女メニューも、マイページに続々アップ中♡

きっかけ

柿が柔らかくなっていたので、とろけるような食感と、熟れた甘さを満喫できるデザートを食べさせてあげたいと思って作りました。この3つの組み合わせは、美肌効果のほかにも風邪の予防効果にも期待できます。

公開日:2011/11/03

関連情報

カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
簡単デザート 美肌 ヨーグルト
料理名
柿とヨーグルトのデザート

このレシピを作ったユーザ

BUnBUn Cafe 元料理講師で現役の調理師としても活動しています(・ω・)ノ インスタでは【bunbunfactory】でフード写真もアップしています。 潰瘍性大腸炎(UC )とかかわるようになり、低脂肪・高タンパク・低残差などの低残差食も作成中。対応レシピには、(UC対応)と記載をしておきますが、症状の具合で食べれるものには個人差がありますので参考程度にお願いします。

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