わんぱくサンドお弁当☆野菜たっぷりのサラミサンド☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食パンにバターを少しのせて、トーストする。溶けたバターを均等に広げて塗る。

2. 2

   オリーブオイルで卵焼きを作り、軽く塩コショウをふる。

3. 3

   キュウリは薄切りにし、軽く塩を振っておき、水分をキッチンペーパーでふき取る。

4. 4

   人参はスライサーで千切りにして塩もみし、水分を取る。☆の材料を混ぜて人参と和える。

5. 5

   レタス→洗って水分をふき取る。
   トマト→スライスし、タネを取り除く。
   スプラウト→根部分を切り落とす。
   アボカド→スライスして塩コショウをふる。
   サラミ→スライスする。

6. 6

   バターを塗ったパンにキュウリ→サラミ→卵焼き→人参→レタス →トマト→スプラウト→アボカド→チーズの順に具材をのせ、残りのパンをのせる。

7. 7

   ラップでサンドイッチを巻いて、ワックスペーパーでも巻き、テープでとめて、少しなじませてから切る。

8. 8

   お好みで食べる直前に塩を振るため、小さい容器に塩を少しだけパック、
   フルーツも一緒ランチボックスに入れる。