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おから&バナナだけ♡レンジだけで♡クッキー レシピ・作り方
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約15分
100円以下
たーふーひー
ダイエットに!飲み物と一緒に食べてね!
材料(4人分)
おから
200g
バナナ
1本 約100g
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作り方
1
おからを耐熱容器に入れ、800wで約5分加熱。
2
フライパンに移してさらさらになるまで乾煎りする。
3
袋におからとバナナを入れ揉むようにしてよく混ぜる。
4
袋の端を少し切る。耐熱容器にラップを敷いた上に絞りだし、手等で抑える。
5
800wで約3分加熱。裏返して約2分加熱。
※カリッとするまで裏返して加熱を繰り返す。
焦げないように注意。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットに
公開日:2017/04/19
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