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すき昆布と紅白鳴門と焼き麩の炒め煮。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
昆布のカリウムで、むくみ対策。

材料(2~3人分)

すき昆布
ひともり
紅白鳴門
1/2本程度
焼き麩(薄切りタイプ)
ひともり
椎茸・人参
ひとかけ
1カップ程度
酒、みりん、醤油
20cc程度
砂糖
小さじ1~2
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作り方

  1. 1
    鍋に油を敷き、カットした紅白鳴門・椎茸・人参・戻したすき昆布をさっと炒める。
  2. 2
    そして酒を振り、水、みりん、醤油、砂糖、焼き麩を加え、ひと煮立ち。
  3. 3
    味がなじんだら完成。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/07/25

関連情報

カテゴリ
昆布

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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