ホエイ入り炒り卵と水切りヨーグルトサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マフィンは横に二つに割って割れ目にマヨネーズを塗る。オーブントースターで5分焼く。

2. 2

   水切りヨーグルトで出たホエイを使います。

3. 3

   卵をよく溶いてホエイを入れる。塩胡椒をして混ぜる。卵焼き器にオリーブオイルを熱して卵を流し入れる。

4. 4

   半熟になったら軽くかき混ぜて、炒り卵を作る。

5. 5

   マフィンの一方に卵を乗せる。

6. 6

   水切りヨーグルトを使います。水切りヨーグルトに塩を混ぜて置く。

7. 7

   大さじ１を取り出しておきます。

8. 8

   5の炒り卵の横に水切りヨーグルトを添えて、もう一方のマフィンを置いて出来上がりです。