ミニトマトとブロッコリーのマフィン　カレーソース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こちらのソースを使いました。

2. 2

   ブロッコリーはレンジで1分半チン！水気をキッチンペーパーで切る。食べやすい大きさに切る。

3. 3

   マフィンを横半分に切って内側を上にしてアルミホイルにおく。片方にスライスチーズをおき半分に切ったミニトマトとブロッコリーを乗せる。

4. 4

   油分を軽く切ったシーチキンを乗せてカレーソースをかける。オーブントースターで5分焼く。

5. 5

   もう片方のマフィンを重ねて出来上がり。アルミホイルで包んで手に持ってどうぞ。