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離乳食初期☆白身魚と野菜のスープ煮レシピ・作り方

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約15分
100円以下

いないいないだあ

単品のペーストに慣れてきたらおすすめ！
一品でタンパク質＆ビタミンが摂れるおかずです♪

材料（１人分）

白身魚（タラ、鯛、カレイなど）: 小さじ１～

お好みの野菜

人参、大根、玉ねぎなど: 各小さじ１～

野菜スープ: かぶる程度

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作り方

1

野菜を適度な大きさに切り、昆布だしまたは水をかぶる程度入れて、やわらかくなるまで煮る。
2

白身魚（骨や皮は取る）と１の野菜を、１のスープで煮る。
3

２をなめらかにすりつぶして出来上がり。
4

それぞれ小分け冷凍しておいた野菜、スープ、魚を一緒の耐熱容器に入れて電子レンジでチンしても作れます！
5

献立例
野菜スープのお粥　レシピID: 1230008185
白身魚と野菜のスープ煮

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

多めに作って、小分け冷凍してもＯＫです☆ 1週間を目安に使いきって下さい。

きっかけ

冷凍庫にあった白身魚のペーストを、野菜と組み合わせたおかずにしたくて。

公開日：2012/11/30

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関連情報

カテゴリ: 離乳食初期（5～6ヶ月）

このレシピを作ったユーザ

いないいないだあ簡単に作れて、体にやさしいヘルシーレシピが大好きです。いないいないだあのかんたんレシピ　http://ameblo.jp/inaiinaidaa-kitchen/ ※最近、レシピブログ放置しがちで、もし連絡が必要な場合、http://solar-merit.net/のお問い合わせ欄からお願いします。

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