さつまいももはいってる　雑穀米のおにぎり　 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サツマイモは小さめに切り、砂糖とみりんを入れて煮る。形が崩れない程度に柔らかく煮る。

2. 2

   雑穀米のごはんは米２合に対して２５gを入れてふつうの水加減で炊いたものです。

3. 3

   ご飯に白ごまと１を数個入れて混ぜる。

4. 4

   ごはんは１個分に１／２膳を使います。茶碗にラップを敷き、３のご飯半量をラップのまま三角に握る。

5. 5

   海苔を巻いて出来上がり。