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離乳食!しらす きゅうり レシピ・作り方
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約15分
300円前後
Ri.
離乳食はまとめて作り、冷凍保存すると便利です!
材料(1人分)
しらす
大さじ4
きゅうり
1本
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作り方
1
鍋に水を入れ、沸騰したらしらすを入れ、3分程茹でる。
2
ざる等で、水気を切る。
3
きゅうりは皮剥き、輪切りにします。
4
きゅうりを鍋で柔らかくなるまで煮る。
5
きゅうりとしらすをブレンダーで潰す。
(裏ごしや、すり鉢を利用しても大丈夫です)
6
冷凍容器に、小分けにし冷凍すれば完成!1週間を目安にお召し上がり下さい!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
柔らかくなるまで煮る事です!
きっかけ
タンパク質と野菜を食べて貰いたくて
公開日:2021/07/19
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