材料（1人分）
- いちご
- 小～中サイズ・5～3個
- バナナ
- 1/2～1本
- 牛乳
- 200ｃｃ（200ml・1カップ）
- 氷
- 1～2個
- お好みで砂糖かはちみつ
- 少々
作り方
-
- 1
- いちごは洗ってヘタを取ります。
バナナは皮をむいて、適当な大きさに切る。
-
- 2
- 氷を含むすべての材料をミキサーに入れ、10～15秒程度回して出来上がり。
甘味が足りなければ加糖します。
おいしくなるコツ
・大きないちごの場合は、半分程度にカットしてから入れるとよいです。
・牛乳は無脂肪や低脂肪でも良いです。軽い口当たりになります。
きっかけ
健康と美容を考えて作った1杯です。