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雑穀米でヘルシーおにぎり レシピ・作り方

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きてぃーちゃん
子供には食べにくい雑穀米も食べやすい。もち麦にしても良い。簡単でヘルシー美味しいおにぎり。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

雑穀米
1合分
☆塩昆布
ひとつまみ
☆かつお節
1/2パック
☆醤油
少量
☆ごま油
少量
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作り方

  1. 1
    1合のお米をとぎ雑穀15g入れ、お水を200cc入れ炊飯器で炊きます。
  2. 2
    炊けた雑穀米に☆の材料を入れ混ぜて握れば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供には食べにくい雑穀米もこのおにぎりならうちの2歳の子供もパクパク食べてくれました。 余った冷やご飯・雑穀米でももち麦ご飯でも美味しく出来ます。

公開日：2019/01/22
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり残りごはん・冷ごはん塩昆布5分以内の簡単料理混ぜご飯

このレシピを作ったユーザ

きてぃーちゃん

つくったよレポート（ 1 件）

2019/02/11 22:36
どこを食べても大好き素材にヒットする、混ぜ混ぜおにぎりは大好物ですっ。冷めてもおいしい、ていうか冷めた方がおいしい、素敵なレシポをドウモゴチソ様！
johnny_bean
海苔も巻いて食べたら子供も喜びますね(^^)嬉しいつくれぽありがとうございます！

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