【簡単腸活】レタスときゅうりのチョレギサラダ♪ レシピ・作り方

Name: 【簡単腸活】レタスときゅうりのチョレギサラダ♪
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: レタス 半玉くらい; きゅうり 2本; ★飯のだしⓇめんつゆ 大さじ４; ★塩 ひとつまみ; ★ごま油 大さじ1; ★すりごま 大さじ1; ★にんにくチューブ 3センチくらい; ★韓国のり 2枚ぐらい

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5分以内
300円前後

飯のだし®Cooking

野菜がたくさん食べれる！簡単韓国風サラダです♪

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

レタス: 半玉くらい

きゅうり: 2本

★飯のだしⓇめんつゆ: 大さじ４

★塩: ひとつまみ

★ごま油: 大さじ1

★すりごま: 大さじ1

★にんにくチューブ: 3センチくらい

★韓国のり: 2枚ぐらい

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作り方

1

野菜を洗って水気をきる。
レタスは適当にちぎります。
きゅうりをお好きな形に切ります。
野菜を器に盛りつけます。
2

★印の調味料を全て合わます。韓国のりは手で、適当にちぎり合わせます。
3

盛り付けた野菜に２のドレッシングをかけたら、できあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜の水気をしっかり切って、冷やすとさらに美味しくなります♪ これ使ってます!飯のだし®めんつゆ→ 楽天市場「わくわくなないろSHOP」で検索飯のだし®のめんつゆを使用すると味の浸透が良くなります！

きっかけ

「障害児の施設　放課後等デイサービスなないろ」の【なないろ給食の人気レシピ！！】飯のだしⓇめんつゆで美味しいサラダを作りたくて。

公開日：2022/07/28

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このレシピを作ったユーザ

飯のだし®Cooking 「飯(いい)のだし®」はお米由来の乳酸菌発酵調味料！滋賀県の郷土料理鮒ずしは、塩漬けの鮒をご飯で漬けて発酵させます。その発酵したご飯を「飯(いい)」と言います。その飯から風味豊かな発酵だしを作りました！ごく少量、いつもの料理に加えるだけで味が決まります！味の浸透も早いです！（特許第6810485号）詳しくは→https://www.rakuten.co.jp/wkwk-nanairo/