ソテーパンひとつで♪キャベツの豆乳スパゲッティー レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
ソテーパンだけで簡単に作ります。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

スパゲッティー
140g
キャベツ
150g
ツナ缶
1缶
調整豆乳
150㏄
※塩
2g
塩・こしょう
少々
パセリチップ
少々

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにする。
    芯の部分は薄くスライスする。
  2. 2
    ソテーパンに水400㏄を入れ火にかける。
    沸騰したら※塩を加えてスパゲッティーを半分に折って加えて3分茹でる。
  3. 3
    ツナ缶を汁ごと加え、キャベツも加えてさらに2分茹でる。
  4. 4
    豆乳を加えてさらに1分茹でる。
    塩・こしょうで味を調えたら盛り付けてパセリチップを振る。

おいしくなるコツ

茹で時間6分のスパゲッティーを使っています。 使用するスパゲッティーの茹で時間表示を見て加熱時間と加える水の量を加減してください。

きっかけ

テレワーク中のランチに作りました。

公開日:2020/11/11

関連情報

カテゴリ
ツナパスタフライパン一つでできるその他のパスタ

このレシピを作ったユーザ

もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

つくったよレポート( 1 件)

2020/11/13 19:08
キャベツたっぷり豆乳で身体が元気になりそうなスパゲッティですね。おいしかったです
響け響ちゃん

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