離乳食中期の鉄分不足に！ほうれん草の卵焼き レシピ・作り方

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たぬきつね◎
鉄分不足になりがちな離乳食中期～食べられる
ほうれん草の卵焼きです。
カミカミの練習にもなってます☆

材料（1人分）

卵
一個
調乳したミルク
40ml
ほうれん草
1/2束

作り方

  1. 1
    ほうれん草は柔らかくなるまでゆで、刻んでおく
  2. 2
    溶いた卵にほうれん草、調乳したミルクを加えよく混ぜ、耐熱容器に入れる
  3. 3
    蒸し器で弱火で15分、火を止めて10分したら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分不足を解消したくて

公開日：2019/11/18
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カテゴリ
離乳食完了期（12ヶ月以降）離乳食後期（9～11ヶ月）離乳食中期（7～8ヶ月）だし巻き卵・卵焼き

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