食物繊維たっぷり★ごぼうツナサラダ☆ レシピ・作り方

Name: 食物繊維たっぷり★ごぼうツナサラダ☆
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: ごぼう 20cm; ★ツナ缶(油のもの) 2分の１缶; ★マヨネーズ 大さじ2; ★白ごま 小さじ2; ★醤油 小さじ2分の1; ★塩 少々

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うみひま

ツナを入れて子供が食べやすくしました☆

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ごぼう: 20cm

★ツナ缶(油のもの): 2分の１缶

★マヨネーズ: 大さじ2

★白ごま: 小さじ2

★醤油: 小さじ2分の1

★塩: 少々

作り方

1

ごぼうをよく洗い皮をむく。(アルミホイルを丸めてこすると簡単にむけます)
2

細切りにしたごぼうをさっと茹でて水気をしぼる。

ボールにごぼうと★の材料を入れて混ぜたら出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ごぼうを１本買ったので。

公開日：2016/09/23

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このレシピを作ったユーザ

うみひま初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪