材料（1人分）
- 冷凍シーフード
- 魚介15つぶ位
- ごはん
- 1膳分
- ★ 顆粒コンソメ
- 小さじ1/2
- ★ 乾燥バジル
- ３ふり
- ★ ガーリックパウダー
- 3ふり
- ★ バター
- 小さじ1
- ★ こしょう
- 少々
- 【お好みで追加具材】
- さっとゆでたきのこ
- 好きなだけ
- さっとゆでたいんげん
- 好きなだけ
作り方
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- 1
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- ルクエに凍ったままのお好みのシーフードミックスを散らします
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- 2
-
- ごはんをいれ、調味料（★）をすべてふりかけ全体をまぜます
洗い物を減らすために、食べるときのフォークを使ってまぜると楽チンです
-
- 3
-
- ※このステップはお好みで
冷蔵庫の残りもので具を増やせます
ここでは下ゆでしてあったきのこといんげんを散らしました
-
- 4
- ふたをして、500Ｗで5分チン
-
- 5
-
- 食べる前に全体をかるく混
まぜて、できあがりです
おいしくなるコツ
とにかくごはんと冷凍シーフードに、ある具材をのせてチンするだけであっというまに出来上がり！
重宝しています＾＾
きっかけ
とにかく一瞬でお昼ご飯が食べたくて。
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