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梨とゴーヤのスムージー レシピ・作り方

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コスモス２０１２
今旬の梨を使って、作りました。

材料（１人分）

梨
４０ｇ
人参
４０ｇ
ゴーヤ
４０ｇ
バナナ
４０ｇ
水
１００ｃｃ
レモン果汁
大１
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは種を取ってスライス，人参、梨もそれぞれスライスする。
  2. 2
    ミキサーに全ての材料を入れ撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体にいいスムージーを毎日とりたいです。

公開日：2012/09/07
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
梨とゴーヤのスムージー

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コスモス２０１２

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