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ごーやととまとのｽﾑｰｼﾞｰ レシピ・作り方

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コスモス２０１２
バナナが入るととっても飲みやすいです。

材料（１人分）

ゴーヤ
20ｇ
プチトマト
3個
冷凍イチゴ
3粒
冷凍バナナ
1/2本
ピーマン
1/2個
水
200ｃｃ
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作り方

  1. 1
    材料を全てミキサーに入れ、よく撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に栄養補給

公開日：2012/08/23
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
ゴーヤとトマトのスムージー

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コスモス２０１２

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