カレー風味のヘルシーホットサンド レシピ・作り方

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Bonbonsita
野菜たっぷりで栄養満点!
カレー風味も食欲がそそり、朝食にはもってこいです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

キャベツ cabbage leaves
約2枚
ベーコン 1 strip bacon
1枚
卵 2 eggs
2個
カレー粉 curry powder
小さじ1
塩 salt to taste
少々
胡椒 pepper to taste
少々
バター(マーガリン) butter
適量
オリーブオイル olive oil
約小さじ1
食パン5枚切 sliced bread
2枚

作り方

  1. 1
    キャベツは千切りに、ベーコンは1cm程に切り、卵はボールに溶いておく。
  2. 2
    中火でフライパンを熱し、オリーブオイルを敷き、バター、ベーコン、キャベツの順に入れ、塩、胡椒そしてカレー粉を加えて炒める。
  3. 3
    少ししんなりしてきたら、弱火にし溶き卵を加えて混ぜる。
  4. 4
    食パンは、真ん中に切れ目を入れて、その中に具を入れる。トースターで約5~10分程焼いて出来上がり!
  5. 5
    Heat oil in a skillet over medium heat.
  6. 6
    Add butter, chopped bacon, shredded cabbage, stirring frequently until tender.
  7. 7
    Season with salt, pepper and curry powder.
    Reduce heat and stir occasionally.
  8. 8
    Combine beaten egg in the skillet. Cook over medium heat stirring well.
  9. 9
    Place 4 slices of bread. Top with them then toast them in oven until golden brown.

おいしくなるコツ

カロリーを気にしなければ、とろけるチーズをいれるとボリュームが増し、より美味しくなりますよ。

きっかけ

小さい頃から、母によく作ってもらっていたもので、急にその味が恋しくなり作ってみました!

公開日:2011/04/20

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
Hot Sandwich

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2011/12/28 16:28
カレー味は大好き。具だくさんで栄養面もバッチリですね。
にっこにこABC
すごいタイミングです!ちょうど今朝ロールパンに挟んで食べました。つくレポありがとうございます:-) また作ってくださいね:-)

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