茶殻入りでビタミンUP☆納豆ごはん レシピ・作り方

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chi☆
茶殻にはビタミン、食物繊維などが豊富だそうですよ！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

納豆
1パック
茶殻
大さじ1
ごはん
茶碗1杯
ポン酢
少量

作り方

  1. 1
    水出し緑茶の茶殻を使いました。ビタミンが多く残っています。新鮮なものをよく絞って
    使います！
  2. 2
    納豆に茶殻、ポン酢を入れよく混ぜます。
    お好みの量を入れたごはんの上に かけて出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

茶殻を簡単に摂りたくて

公開日：2018/06/14
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関連情報

カテゴリ
緑茶納豆

このレシピを作ったユーザ

chi☆ こんにちは！ 簡単 レシピばかりです！ 皆さんのレシピに挑戦中！ よろしくお願いいたします◟̆◞̆♡

つくったよレポート（ 1 件）

2019/03/24 17:23
茶殻入り、想像していたよりも食べやすくて、美味しかったです ご馳走様でした
amnos73
栄養たっぷりらしいですね！日焼け対策になるかも！ ありがとうございました！

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