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おうちであのカフェ風♪カラフルな具沢山サンドイッチ レシピ・作り方

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nannu's kitchen
☆手順写真付き☆ カフェ風具沢山サンドはお家でも意外と簡単にできます!カラフルで栄養満点なので、ランチや行楽にもぴったり♪
みんながつくった数 4

材料(1人分)

食パン(4枚切り)
2枚
ベビーリーフ 又は グリーンリーフ
1/2袋
カロリー1/2のマヨネーズ
小さじ1程度
アボカド
1/4個
生ハム
2枚
<クリームチーズペースト>
★クリームチーズ
大さじ1
★プレーンヨーグルト
小さじ1
<オムレツ>
ミニトマト
3個
クリームチーズ
10g
イタリアンパセリ
3〜4葉
●卵(Lサイズ)
1個
●牛乳
小さじ1
●塩
少々
●黒こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    ベビーリーフを軽く洗い、水を切ります。
  2. 2
    クリームチーズペーストを作ります。常温に戻したクリームチーズとヨーグルトをよく混ぜます。
  3. 3
    生ハムは長さ半分に切ります。
  4. 4
    ミニトマトは洗い、ヘタを取り除きます。縦半分に切ります。
  5. 5
    イタリアンパセリは軽く刻みます。
  6. 6
    クリームチーズは0.5cmのキューブ状に切ります。
  7. 7
    食パンは片面を焼きます。
  8. 8
    ●のオムレツ液を作ります。ボウルで卵を溶き、牛乳と塩こしょうを加え軽く混ぜます。
  9. 9
    小さい鍋でオリーブオイルを熱し、卵液体を流し入れます。菜箸で軽く真ん中の方に寄せ、厚みを作ります。
  10. 10
    まだ半熟状態で真ん中にミニトマト、クリームチーズとパセリを乗せ、ガレットのように縁を真ん中の方にたたみ、具材を中に包みます。蓋をし、弱火で30秒~1分間蒸し焼きします。
  11. 11
    アボカドは皮を剥き、幅0.5cmのくし型に切ります。
  12. 12
    食パンの焼いていない面に②のペーストの半分を塗り、上にアボカドを乗せます。
  13. 13
    アボカドの上に⑩のオムレツを乗せます。
  14. 14
    もう1枚のトーストは焼いていない面を上にし、ラップに乗せます。上に①のベビーリーフを乗せ、マヨネーズをかけます。
  15. 15
    ベビーリーフを生ハムでしっかりかぶせます。
  16. 16
    ⑬のオムレツアボカドトーストを⑮のトーストの上にひっくり返して乗せます。耳の部分を手で抑え、ラップでしっかり包みます。
  17. 17
    ラップが付いたままで濡らした包丁で半分に切ります。
  18. 18
    ラップを外し、ワックスペーパーで可愛く包んだら完成♪

おいしくなるコツ

※グリーンは好みの葉っぱでOKです。レタス、水菜でも美味しいです♪ ※オムレツに入れるチーズはあるもので大丈夫。スライスチーズ、ピザ用チーズ、カマンベールなどでもOK!

きっかけ

野菜とクリームチーズが余っていたので、最近流行りの具沢山サンドにしてみました。具材たっぷりで、これだけで満腹!

公開日:2015/09/16

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般昼食の献立(昼ごはん)パンのお弁当(大人用)遠足・ピクニックのお弁当オムレツ
関連キーワード
スタバ スターバックス 沼サン 萌え断 花見 ピクニック カフェごはん
料理名
スタバ風サンド わんぱくサンド 沼サン

このレシピを作ったユーザ

nannu's kitchen 好きな物を食べたい 好きな人に作りたい 好きな毎日にしたい そのため、色々試し中です。 そんな旅へようこそ!

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