レンジで簡単♪ツナとじゃがいもとゴーヤの煮物♡ レシピ・作り方
材料(4人分)
- ツナ缶
- 1個
- じゃが芋
- 3個
- ゴーヤ
- 1/2本
- 醤油☆
- 大さじ2
- みりん☆
- 大さじ2
- 蜂蜜☆
- 大さじ1
- 水☆
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- ゴーヤは種とワタを取って薄切りにし、暫く水に浸けておきます
じゃが芋は皮をむき乱切りにします
-
- 2
- ルクエに①とツナ缶と☆を入れ
軽く混ぜます
レンジの600wで5分加熱します
取り出し、上下を返すように軽く混ぜ
再びレンジで4分〜5分加熱します
-
- 3
- 直ぐに食べられますが
少し時間をおいて馴染ませると更にgood♪
おいしくなるコツ
お使いのレンジにより加熱時間は調整しでください☆
きっかけ
夕食に♡
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