ヘルシー❤︎ブナピーのうま塩胡麻サラダレシピ・作り方

Name: ヘルシー❤︎ブナピーのうま塩胡麻サラダ
Yield: 3〜4
Ingredients: ブナピー 1袋; トマト 1個; サラダ菜 1/2個; リケンのノンオイルうま塩☆ 大さじ2; 小岩井生乳100%ヨーグルト☆ 大さじ2; 黒炒りごま☆ 小さじ1

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やなママ☆

淡白なお味のブナピーがヘルシードレッシングで美味しく食べられます❤︎

みんながつくった数 1件

材料（3〜4人分）

ブナピー: 1袋

トマト: 1個

サラダ菜: 1/2個

リケンのノンオイルうま塩☆: 大さじ2

小岩井生乳100%ヨーグルト☆: 大さじ2

黒炒りごま☆: 小さじ1

作り方

1

ブナピーは石突きを取り小房にわけ熱湯でサッと茹でる

ザルにあげ粗熱を取る
2

トマトは薄い輪切りにする
3

サラダ菜は1枚づつ剥がして綺麗に洗う
4

☆を混ぜ合わせておく
5

お皿に①と②と③を盛り付け☆をかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食の1品に❤︎

公開日：2014/04/28

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やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪