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オカワカメとトマトの小鉢 レシピ・作り方

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やなママ☆
オカワカメは葉酸、亜鉛、ミネラル、カルシウムを多く含んだ栄養価の高い野菜です♡
売り場で見かけたら是非♪
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

オカワカメ
1袋(15枚)
トマト
1個
ポン酢
大さじ1
鰹節
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    今回使用したオカワカメです

    茹でると粘りが出ます
  2. 2
    オカワカメは綺麗に洗い熱湯で1分茹でてザルにあげる
  3. 3
    ②を軽く絞り5mm幅に幅に切る

    トマトは6等分に切る
  4. 4
    ③を小鉢に盛りポン酢を加え軽く混ぜる

    鰹節をふり完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オカワカメを美味しく♡

公開日：2013/11/22
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関連情報

カテゴリ
その他の野菜トマト全般
料理名
オカワカメとトマトの小鉢

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。 いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2020/08/06 17:41
楽天さんで買ったカットわかめでつくりました おかずでも おつまみでも 最適ですね 夕食でいただきます (^-^)v
mimi2395
こんばんは~♡楽天で買い物するけどカットわかめますは買った事がありません！次のセールの時に探してみようっと♡レポ有難う~(^_^)v

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