☆ダイエットのときに☆エノキでお好み焼風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- えのき
- 1袋
- ☆卵
- 1個
- ☆小麦粉
- 大3
- ☆水
- 大3～
- ☆和風だしの素
- 小1
- ☆紅しょうが
- 大1
- ☆天かす、干しえび（好みで無くても可）
- 一掴み
作り方
-
- 1
- えのきはいしづきを取ってざく切りにし、ほぐしておく。
-
- 2
- ボールに☆を入れて滑らかになるまでかき混ぜる
（水は加減してください）
フライパンに油をいれて熱しておく。
-
- 3
-
- ②のボールにえのきを入れて軽くかき混ぜ、フライパンで焼く。
両面が焼けたら完成
おいしくなるコツ
和風だしと紅しょうがで味はついてます。好みでお好みソースやマヨネーズをかけて下さい♪
きっかけ
ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたくて。
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