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簡単♪プロテインパンケーキ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
kyjm110
タンパク質もとれるので、おやつにも(^o^)
良く作ります♪
みんながつくった数
4
件
材料(1人分)
プロテイン(お好きな)
21g
卵
1個
牛乳
20ml
BP
4g
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作り方
1
ボウルに、全部入れてホイッパーで混ぜ合わせます。
2
フライパンに油を少し引いて、弱火で焼いていきます。
ふつふつとしてきたら、裏返す。
3
焼けたらお皿にのせて、完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ココア味のプロテインを使いました。
きっかけ
プロテインを早く消費したくて。
公開日:2021/04/04
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ホットケーキ・パンケーキ
このレシピを作ったユーザ
kyjm110
よければ、参考にしてみて下さい♪
つくったよレポート(
2
件)
2023/03/25 08:10
バターとはちみつをつけて美味しく頂きました。
⭐︎ちゃび⭐︎
2021/04/15 22:55
買ったものの苦手だったという抹茶味プロテインを消費したくて、チョコレートを溶かして作りました。美味しく出来ました( ≧∀≦)ノ
TwinkleTwinkleTwinkle
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