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つるみどり・ｼｰﾁｷﾝの辛子ﾏﾖ和え レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

つるみどり
2本
シーチキン
1缶
☆マヨネーズ
大匙1
☆黒胡椒、レモン汁
各少々
☆辛子
中匙1
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作り方

  1. 1
    つるみどりは、大きな葉を切り取り、熱湯で茎・葉の順に茹でて水に取り、ざく切り、シーチキンは油を切ります。
  2. 2
    つるみどりとシーチキンを☆で和えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

つるみどりをいただいたので。

公開日：2020/08/29
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