朝食♡トーストプレートレシピ・作り方

Name: 朝食♡トーストプレート
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 食パン 1枚; ココナッツオイル こさじ1; ヨーグルト 1個; チアシード こさじ1/2; 卵 1個; ベーコン 1枚; オリーブオイル こさじ1; 水 大さじ1; 紫玉ねぎ 1/4個; アマニ油 少々; 塩コショウ 少々; マスカット 2粒; 柿 1/4個

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約10分
100円以下

美麗♡

お好みのトーストと目玉焼きにお好みの食材を盛り合わせたらたちまち朝からわくわくhappy♪(∩ﾟ∀｀∩)♡

材料（1人分）

食パン: 1枚

ココナッツオイル: こさじ1

ヨーグルト: 1個

チアシード: こさじ1/2

卵: 1個

ベーコン: 1枚

オリーブオイル: こさじ1

水: 大さじ1

紫玉ねぎ: 1/4個

アマニ油: 少々

塩コショウ: 少々

マスカット: 2粒

柿: 1/4個

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作り方

1

食パンにココナッツオイルを塗ってトースターで3～5分焼く。
2

フライパンにオリーブオイルを熱したらベーコンと卵を割り入れて水を入れて3分蒸し焼きにする。
3

ヨーグルトにチアシードを混ぜる。
4

マスカットと柿を食べやすく切る。
5

紫玉ねぎをスライサーで薄くスライスしてアマニ油と塩コショウをかける。
6

1～5をお皿に盛りつけてできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お気に入りのトーストと目玉焼きを用意したら、お好みのサラダやフルーツを盛り合わせて楽しんでね♪♪♪

きっかけ

ワンプレートに盛り合わせると朝からテンション上がっちゃうかも♪♪♪(∩ﾟ∀｀∩)♡♡

公開日：2020/09/29

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このレシピを作ったユーザ

美麗♡ ご覧いただきありがとうございます❤️ 只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！食べるの大好き！！簡単、節約料理をよく作ります。医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑) つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️ ⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️