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【白ワインに合う】チキンナゲットのお好み焼き レシピ・作り方

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ひとりぶんごはん
小麦粉を使わず、チキンナゲットの衣と卵のチカラで生地をまとめて作る低糖質なお好み焼きです
みんながつくった数 10

材料(1人分)

チキンナゲット
3個
キャベツ
1/2枚
1個
顆粒本だし
3振
ソース
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
かつお節
5g
サラダオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    チキンナゲットは細かい千切りにします。キャベツも細かい千切りにしてレンチンして水気を絞って置きます。
  2. 2
    ボウルに卵を割ほぐし、顆粒本だしとチキンナゲットとキャベツをよく混ぜ、1分ほど休ませて、お好み焼きの生地を作ります。
  3. 3
    フライパンにサラダオイルを熱し手順2のお好み焼きの生地を薄くのばし、チキンナゲットの衣がくっつくのを待ち裏返し、両面焼き皿に取り出します。ソース、かつお節、マヨネーズをかけます

おいしくなるコツ

材料を全て混ぜたら1分ほど放置して、チキンナゲットの衣に水気を吸わせることで、具材を焼いた時に接着できるようになります。

きっかけ

低糖なお好み焼きを作ろうと思って。

公開日:2023/01/31

関連情報

カテゴリ
チキンナゲットキャベツ

このレシピを作ったユーザ

ひとりぶんごはん ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。 ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\

つくったよレポート( 8 件)

2023/12/03 07:39
おはようございます♪美味しくいただきました﹡♬˖* (ꕤ ´ސު`) ŧ‹"ŧ‹"♬ 素敵なレシピありがとうございます★ 今月もよろしくお願いしますꕤ
Nico
Nicoさま こんにちは♪いつもお試しありがとうございます♪マヨのナミナミ柄が映えますね。
2023/05/28 20:33
美味しかったです!お昼に作りました〜!素敵なレシピありがとうございます(*^^*
*॰☆*°
piyo piyoさま こんばんは♪いつもお試しありがとうございます。マヨネーズの模様がキレイですね。(尊敬〜)

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