電子レンジde簡単(^^)ツナ缶入り無限キャベツ♪ レシピ・作り方

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acchan66
ツナ缶入りで、手軽に栄養価up♪
お弁当にもオススメです(^_^)
みんながつくった数 9

材料(2人分)

キャベツ
300g
ツナ缶(水煮or油漬)
1缶(内容総量80g)
○鶏ガラスープの素
小さじ1
○マヨネーズ
小さじ1
○ゴマ油
小さじ1
粗挽き黒コショウ
2~3振り

作り方

  1. 1
    キャベツは約7㎜幅の千切りにする。
    耐熱ボウルに入れる。
  2. 2
    1のボウルに缶汁を切ったツナと○の材料を加え、ざっくり混ぜ合わせる。
  3. 3
    上下を少しあけてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W2分)。
    ツナが潰れすぎないように混ぜ合わせる。
  4. 4
    仕上げの器に装い、粗挽き黒コショウを振って、完成!

おいしくなるコツ

ツナ缶がオイル漬けの場合は、ゴマ油のかわりに缶汁を使うのも良いかなと思います(^_^)

きっかけ

キャベツを丸々ひと玉買ったので♪ (^_^)

公開日:2021/06/14

関連情報

カテゴリ
無限キャベツその他の電子レンジで作る料理マヨネーズツナ缶お弁当 キャベツ
関連キーワード
無限キャベツ ツナ缶 電子レンジ調理で簡単&時短 子供が大好きなおかず
料理名
電子レンジde簡単(^^)ツナ缶入り無限キャベツ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 3 件)

2021/12/09 09:57
とっても美味しくて本当に無限に食べれそうでした!!笑 またつくります♪♪
まりんキャベツ
2021/12/06 21:01
おいしかったです^_^
熊綾

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