簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪ レシピ・作り方

Name: 簡単(^^)ホットミルクwithシナモンパウダー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 牛乳 200g; 砂糖(必要であれば) 約小さじ1; シナモンパウダー 2～3振り

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acchan66

安眠にオススメのリラックスドリンク。
シナモンの甘い香りをプラスして、さらにおいしく頂けます(^_^)

みんながつくった数 10件

材料（1人分）

牛乳: 200g

砂糖(必要であれば): 約小さじ1

シナモンパウダー: 2～3振り

作り方

1

牛乳と砂糖を仕上げのマグカップに入れ、混ぜて砂糖を溶かす。

ふんわりラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W約1分20秒)。
2

※60℃に温めるのが、一番おいしいそうです。
膜も張りにくくてオススメです。
3

シナモンパウダーを振りかけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

就寝前に飲む場合は、砂糖は入れないようにしています。大体1時間前にホットミルクを飲むと、スムーズに安眠に入れるそうです(^_^)

きっかけ

牛乳の成分により、睡眠を促すホルモン(メラトニン)が分泌されやすくなるとか。カルシウムも豊富なので、興奮やストレスを軽減させてくれるとうれしいですね。 (^_^)

公開日：2019/10/10

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~