爽やか！きざみ青じそとキュウリの健康ドリンク♪ レシピ・作り方

Name: 爽やか！きざみ青じそとキュウリの健康ドリンク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: キュウリ 1/2本(40～50g); リンゴジュース(果汁100％推奨) 60g; オレンジジュース(果汁100％推奨) 60g; キューブ氷 4～5個(40～50g); 『きざみ青じそ』 小さじ1/4

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acchan66

疲労回復＆熱中症予防に♪
青じその風味が爽やかです(^_^)

材料（1人分）

キュウリ: 1/2本(40～50g)

リンゴジュース(果汁100％推奨): 60g

オレンジジュース(果汁100％推奨): 60g

キューブ氷: 4～5個(40～50g)

『きざみ青じそ』: 小さじ1/4

作り方

1

キュウリはヘタを除き、5㎜厚さの小口切りにする。
2

ブレンダーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぐ。
お好みでキューブ氷(分量外)を浮かせて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

S＆B『きざみ青じそ』を使用しました。生の大葉や青じそを使用する場合は、ほんの耳かき1杯ほどお塩を入れるといいです(^_^)

きっかけ

キュウリはただ瑞々しいだけでなく、様々な栄養素を含んでいるとか。中でも、疲労回復に良いカリウムは豊富だそうです。『きざみ青じそ』で、爽やかに塩分補給できそうです(^_^)

公開日：2019/03/19

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~