簡単＆ヘルシー！ソース焼きそば袋麺のアレンジ♪ レシピ・作り方

Name: 簡単＆ヘルシー！ソース焼きそば袋麺のアレンジ♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ソース焼きそば(袋麺。粉末ソース付) 1食; キャベツ 1枚(約100g); サラダ油 大さじ1; 乾燥桜エビ 約小さじ1; マヨネーズ(お好みで) 大さじ1～2

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acchan66

袋麺の焼きそばに野菜をプラス♪
お好みで、ソーセージなども入れるとなおよしです(^_^)

みんながつくった数 9件

材料（1人分）

ソース焼きそば(袋麺。粉末ソース付): 1食

キャベツ: 1枚(約100g)

サラダ油: 大さじ1

乾燥桜エビ: 約小さじ1

マヨネーズ(お好みで): 大さじ1～2

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作り方

1

小さめのフライパンにサラダ油を入れて熱する(中火)。
キャベツを一口大にちぎりながら加えて炒める。
※一度油で炒めると、栄養の吸収がよくなるそうです。
2

キャベツは一旦取り出す。

同じフライパンに水(分量外)を入れ、麺を茹でてもどす。
メーカー表示のとおりに調理する。
3

麺が戻ったら、キャベツを戻し、粉末ソースを入れてさっと炒め合わせる。
4

仕上げの器に盛り付ける。
乾燥桜エビとマヨネーズを添えて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

業務スーパー『磯の風味がきいたソース味　焼きそば』(5食入)を使用しました(^_^)

きっかけ

袋麺のソース焼きそばを、少しでも健康的に頂きたくて作りました。キャベツの芯や葉脈の硬い部分は、栄養いっぱいだそうです。包丁でそぎ切りして入れるのがオススメ(^_^)

公開日：2019/02/15

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~