材料（1人分）
- 食パン
- １枚
- マーガリン
- 小0.2
- ココナッツオイル
- 小0.2
- 茄子
- 1グラム
- プチトマト
- １個
- しらす
- 大0.7
- ミックスチーズ
- 大１
- ケチャップ
- 小1
- 牛乳
- 140cc
- コラーゲン
- 大1
- 青汁のめぐり
- 小0.5
作り方
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- 1
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- 食パンはマーガリンをぬる
ココナッツオイルをぬる
-
- 2
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- 茄子は薄く輪切りにする
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- 3
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- 1の食パンの上にしらすを盛り付ける
2 を盛り付ける
-
- 4
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- プチトマトを輪切りにしてのせる
ミックスチーズをのせて
トースターでチーズが溶けるまで焼く
-
- 5
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- 焼きあがったらお皿に盛り付けてケチャップをのせる
-
- 6
-
- 器に牛乳 コラーゲン 青汁のめぐりを入れまぜる
おいしくなるコツ
自宅にある食材でOK
きっかけ
我が家の定番