☆パパお弁当☆鯖・いんげん・かま・ウイン・ミート レシピ・作り方

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ももちゃん74323813
今朝作った愛妻弁当です。

材料(1人分)

ごはん
茶碗2杯分
梅わかめふりかけ
適量
塩さば
1/6切れ
ウインナー
2本
塩コショウ
少々
サラダ油
適量
揚げかまぼこ
1枚
サラダ油
適量
さやいんげん
2本
すりごま
適量
砂糖
少々
濃口しょうゆ
少々
市販ミートボール(うずら卵入り)
2ヶ

作り方

  1. 1
    ごはんをお弁当容器に入れ、梅わかめふりかけをふりかけます。
  2. 2
    いんげんを茹で、適当な長さに切り、調味料で和えます。
  3. 3
    塩さばを焼きます。
  4. 4
    フライパンに油を入れ熱し、ウインナーを焼きます。仕上げに塩コショウを少々ふります。
  5. 5
    フライパンに油を入れ熱し、かまぼこを両面焼きます。焼きあがったら半分に切ります。
  6. 6
    市販のミートボールを湯せんします。
  7. 7
    ②~⑥をお弁当容器に詰め、できあがり。

きっかけ

今朝作った愛妻弁当です。

公開日:2011/07/05

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カテゴリ
その他のお弁当(大人用)
料理名
お弁当

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