油切りなし！ヘルシー！くずきりで大満足ツナトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにしてボールに入れます。塩こしょう、ツナ缶を入れ、軽く混ぜます。玉ねぎやツナ缶の汁気もくずきりが吸い取ります。

2. 2

   くずきりはサラダ用をめやすに戻します。戻し時間に幅があるようなら短い時間にしたほうが、汁気を吸うのに適しています。戻したら包丁でみじん切りにします。

3. 3

   （２）を（１）に入れ、マヨネーズを加えて和えます。半量ずつを食パンにのせてスキムミルクをうすくふりかけ、トースターで焦げ目がつくまで焼けば完成です。

4. 4

   こちらはトーストしたパンに具をはさんだツナサンドです。汁気はくずきりが吸うので、パンが湿ることはありません。