材料(1人分)
- 食パン
- 1枚
- 卵
- 1個
- 長ねぎ
- 10g
- 味付きおから
- 大さじ1
- 液体昆布だしの素
- 小さじ1/2
- パルスイート
- 小さじ1/2
- ハム
- 1枚
- マヨネーズ
- 小さじ1
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
- 長ねぎをみじん切りにします。
-
- 2
- 器に溶き卵、長ねぎ、おから、液体昆布だしの素、パルスイートを入れて混ぜます。
-
- 3
- フライパンに油を熱して2を流し入れて、半熟になったら巻いて卵焼きを作ります。
-
- 4
- 食パンの耳を切り落とします。
-
- 5
- 3の卵焼き、ハムを乗せて、マヨネーズを塗ります。
-
- 6
-
- 食パンを半分に切って、重ねたら完成です♪
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