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❤黒豆と玉蒟蒻の胡麻生姜蜂蜜❤ レシピ・作り方

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100円以下

小太郎１２１２

ダイエット中にいかが？
❤(人´∀｀o)❤

材料（１人分）

黒豆: ■蒸したもの・無糖で８０ｇ

玉蒟蒻: ■４つ

蜂蜜: ■ティースプーン1杯程度

粗塩: ■１つまみ

生姜: ■チューブ１ｃｍ

胡麻: 小さじ１～

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作り方

1

玉蒟蒻は灰汁抜きの下処理をした物を使っています❤
2

■を良く混ぜて胡麻を振りかけて完成❤

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夫の小腹満たしに・・・・＾＾；

公開日：2014/11/13

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カテゴリ: 玉こんにゃく

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小太郎１２１２

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