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かぼちゃのミルクゴマドリンク レシピ・作り方
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はぁなぷ
健康的に
材料(1人分)
牛乳
150cc
かぼちゃ
大1
レモン汁
3滴
オリゴ糖
小半
水
20cc
ゴマ
2つまみ
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作り方
1
レンジで柔らかくしたかぼちゃを半量の牛乳とミキサーに。
2
こしたら残りの牛乳とオリゴ糖を入れ、混ぜる。
3
水を入れ馴染ませたら、レモンをたらしゴマをふり、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
合うかなと
公開日:2014/08/17
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はぁなぷ
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