小松菜入りグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は水で洗い、ざく切りにする。根元に砂がついているので、よく洗う。

2. 2

   フルーツは皮をむき、それぞれ、キウイとバナナは輪切り、りんごは薄めのくし形切りにする。

3. 3

   ミキサーに、小松菜、フルーツ、水、牛乳、はちみつを入れ、よく撹拌する。
   大きめのグラスに氷を入れ、流し入れたら出来上がり。