3時のおやつに!簡単いちごミルクスムージー レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
ママただいま~!学校から帰宅した子供のリクエストです。3時のおやつにぴったりのちょっぴり甘めのストロベリースムージー♪ひな祭りやダイエット中のガールズにも!
みんながつくった数 1

材料(2〜3人分)

冷凍いちご
150gほど
牛乳
150〜200ml
三温糖
大さじ1〜2

作り方

  1. 1
    ミキサーに冷凍いちご、牛乳、三温糖を入れてガ、ガ、ガーっと滑らかになるくらい回す。
  2. 2
    ガラスのコップに注いでできあがり!

おいしくなるコツ

三温糖のかわりによりヘルシーにするなら、はちみつでもOKです!

きっかけ

私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

公開日:2017/02/22

関連情報

カテゴリ
フルーツジュースパーティー料理・ホームパーティひな祭り向けアレンジシェーク・ミックスジュースいちご
関連キーワード
いちご 牛乳 果物 スムージー 簡単 おやつ
料理名
3時のおやつに!簡単いちごミルクスムージー

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 1 件)

2020/06/11 16:11
クリーミーでとてもおいしかったです♪ 冷凍いちごなのでひんやり♪
月のおと
たくさんのレシピの中からつくレポありがとうございます!ぜひお家おやつの定番にどうぞ(^^)

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