アプリで広告非表示を体験しよう

作るのも食べるのも手が汚れない!簡単ラップおにぎり レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
toytoy*saori2005
いつものお弁当と一緒に、ピクニックに、ちょっと移動する時などに我が家ではいつも手が汚れないラップおにぎりが大活躍!作るのも後片付けも食べるのも楽ちんです!
みんながつくった数 5

材料(おにぎり6個人分)

ごはん
お茶碗3杯程
ごま塩、のりたま、味ごまなど
各小さじ2杯程
かつお節(醤油小さじ1/2程)
小袋1パック
かつおでんぶ
小さじ2杯程
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ラップを約15~20cm程にカットし、小さじ1のふりかけ(のりたま、ごま塩など)を真ん中におく。
  2. 2
    1の上にごはんを拳半分程量のせて、醤油を混ぜたかつお節を真ん中にのせる。
  3. 3
    2の上に残りの拳半分をのせてラップごと手の平にのせて丸く包む。
  4. 4
    包んだラップの上から三角に成型してできあがり。
  5. 5
    ラップを約15~20cm程にカットし、小さじ1のふりかけ(味ごまなど)を真ん中におく。
  6. 6
    1の上にごはんを拳半分程量のせて、かつおでんぶを真ん中にのせる。
  7. 7
    2の上に残りの拳半分をのせてラップごと手の平にのせて丸く包む。
  8. 8
    包んだラップの上から三角に成型してできあがり。
  9. 9
    おにぎりの具は何でもオッケーです!

おいしくなるコツ

・中くらいの大きさのラップを使うと無駄なしです ・具なし、ふりかけだけでもOKです。 ・混ぜご飯のもとや塩鮭などをごはんに混ぜても。

きっかけ

手が汚れず作るのも食べるのも楽ちんに! 胃癌で胃全摘手術をしています(私が)家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2016/03/05

関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当(大人用)おにぎりのお弁当(子供用)その他のおにぎり5分以内の簡単料理遠足・ピクニックのお弁当
関連キーワード
おにぎり お弁当 簡単 おにぎり 時短 節約 冷めても美味しい
料理名
作るのも食べるのも手が汚れない!簡単ラップおにぎり

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 3 件)

2024/08/01 09:47
こちらのおにぎりも作りました!作るものが決まっているとお弁当作りも楽しくなってきます♪
まいボーイ
いつもありがとうございます! おにぎりも作っていただいき嬉しいです(^^) ぜひぜひまたどうぞ♪
2018/05/06 09:58
手が汚れず、作れました ご馳走様でした
amnos73
たくさんのレシピの中からつくレポありがとうございます!おにぎり作りはこの方法で(^^)

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする