朝食に☆グラノラと黒ごま& オリゴヨーグルト レシピ・作り方

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フルグラのザクザクした食感が好きなのです。
黒ゴマ&オリゴが濃厚で甘くて美味しい。
美容と健康を考えたレシピ。

材料(1人分)

ヨーグルト
150g
フルーツグラノーラ
大さじ2
黒ゴマ&オリゴ
1包

作り方

  1. 1
    器にヨーグルトを入れる。

    今回使用したのは、そよ風ヨーグルト(加糖)。
  2. 2
    1の上に黒ゴマ&オリゴをトッピング。

    使用したのは、かどや製油「黒ゴマ&オリゴ」
  3. 3
    2の上にフルグラをトッピング。

    使用したのは、カルビー「フラグラ」
  4. 4
    出来上がり。

きっかけ

黒ゴマは食物繊維、ミネラル、ビタミン、タンパク質、カルシウム、脂質などの栄養の宝庫ということを知り、毎日の食事にとりいれたくて。

公開日:2014/10/01

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理ヨーグルト
関連キーワード
おやつ ヨーグルト フルグラ 簡単
料理名
朝食に☆グラノラと黒ごま& オリゴヨーグルト

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reing 不器用なので、 簡単レシピに色々挑戦中です♪ 基本目分量な大雑把レシピです。 大根の皮や葉、人参の皮も美味しく食べちゃいます。 おからで作る簡単レシピ大好きです。 お肉は鶏肉派です。 自分のあげてきたレシピを見ると、 節約料理万歳!って感じです。 ・・・なので、 そういうのが苦手じゃない方はどうぞ。 皮ごと使っているものは、 基本父の作った家庭菜園の無農薬のものメインです。

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