朝食に☆グラノラと黒ごま& オリゴヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ヨーグルト
- 150g
- フルーツグラノーラ
- 大さじ2
- 黒ゴマ&オリゴ
- 1包
作り方
-
- 1
-
- 器にヨーグルトを入れる。
今回使用したのは、そよ風ヨーグルト(加糖)。
-
- 2
-
- 1の上に黒ゴマ&オリゴをトッピング。
使用したのは、かどや製油「黒ゴマ&オリゴ」
-
- 3
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- 2の上にフルグラをトッピング。
使用したのは、カルビー「フラグラ」
-
- 4
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- 出来上がり。
きっかけ
黒ゴマは食物繊維、ミネラル、ビタミン、タンパク質、カルシウム、脂質などの栄養の宝庫ということを知り、毎日の食事にとりいれたくて。
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黒ゴマ&オリゴが濃厚で甘くて美味しい。
美容と健康を考えたレシピ。