タンドリーチキン弁当 レシピ・作り方

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鶏胸肉も付け込んでおくとパサつき感が少し減るみたいです。
鶏胸肉が安いときに漬けこみをして冷凍保存してます。

材料（１人分）

鶏胸肉
1/2枚
ヨーグルト
大さじ1.5
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
小さじ1

作り方

  1. 1
    ジップロップにケチャップ、ヨーグルト､カレー粉を入れて
    鶏肉を漬けこむ。
  2. 2
    フライパンを熱して
    そのまま焼く。
    ※冷凍しないときは漬けこんで時間をおきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私はカレー粉を少し多めに入れたほうが好きです。

きっかけ

冷食で作り置きをしていたので、使いました

公開日：2011/10/19
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カテゴリ
お弁当のおかず（大人用）
料理名
タンドリーチキン

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