小松菜とバナナのスムージーのチョコクロプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは水にさらして水を換え、レディサラダ、レタスを入れてさっと混ぜ、ざるにあげる。

2. 2

   フライパンにウィンナーを並べ、中火弱で両面薄く焼き色が付くまで焼く。

3. 3

   耐熱容器にかぼちゃ、水小さじ１をいれて蓋をし、レンジで１〜２分加熱して火を通す。
   
   水を切り、はちみつ、シナモンを入れて混ぜる。

4. 4

   スムージーの材料をミキサーなどに入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。

5. 5

   パンは袋の表示どおりに焼く。

6. 6

   スムージー、レタス、ウィンナー、かぼちゃ、パンを盛り付ける。