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かぼちゃとりんごのシナモンメイプルヨーグルト レシピ・作り方

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mococo05
かぼちゃ、りんご、クコ入りヨーグルトです。

材料（1人分）

ヨーグルト
100～150ｃｃ
かぼちゃ（小さめ薄切り）
50ｇ
りんご（小さめ薄切り）
50ｇ
シナモンパウダー
1～2振り
メイプルシロップ
大さじ1程度
クコの実
大さじ1
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作り方

  1. 1
    りんごとかぼちゃは耐熱容器に入れて蓋をし、レンジで3分ほど加熱して火を通し、シナモンを加えて混ぜる。
  2. 2
    器にヨーグルトを入れて1をのせ、クコ、メイプルをかけてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2013/10/31
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カテゴリ
ヨーグルト

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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