徳島県カリフラワーのトマトピラフおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブオイルと玉ねぎ、塩ひとつまみをいれ、しんなりするまでいためる。

2. 2

   トマト、カリフラワー、カレー粉、塩小さじ1/2をいれ、トマトの水分が飛ぶまでいためる。

3. 3

   ご飯を加えてよく混ぜ、塩と胡椒で調味する。

4. 4

   ラップを敷いて塩を軽く振り、2を適量のせ、チーズをのせて包み、おにぎりにする。

5. 5

   お皿にのせ、バジルを振って出来上がり。