節約　おなかに優しく暖まろう　カリフラワーの牛乳煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーをレンジでチン
   　（１分３０秒）
   牛乳をレンジでチン
   　（牛乳温めボタン１回）

2. 2

   沸騰したお湯に
   鶏がらスープを入れて
   人参、白ねぎを入れる。

3. 3

   ①のカリフラワー、牛乳を
   ②に加えて
   鍋肌がチリチリしてくるまで
   中火の弱火で煮る。

4. 4

   塩コショウで味を調える。