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簡単!満腹♪どっさりサラダトースト レシピ・作り方

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イク9110
簡単で、おなか一杯になります。
野菜が、たくさん食べられます。
チーズトーストとサラダで朝食のつもりが、キャベツが大量に有ったので、一緒に乗っけてみました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

食パン
1枚
バター
少々
◎キャベツ(千切り)
約30g
◎レタス(千切り)
1枚(約30g)
◎カニカマ(ほぐす)
1本
◎塩、こしょう
少々
ベーコン(5mm暗いに切る)
約20g
たまねぎ(薄くスライス)
約10g
溶けるチーズ
約30g
トマト(5mm位にスライス)
2枚(約50g)
マヨネーズ
少々
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作り方

  1. 1
    材料表のように、材料を切り揃える。
  2. 2
    食パンに、少量のバターを塗り、◎を混ぜ合わせたものを、食パンに乗せ、その上にベーコンを並べる。
  3. 3
    「3」の上から、更に、溶けるチーズ→オニオンスライスを乗せ、食パンから具材が落ちないように、トースターで約4~5分トーストする。
  4. 4
    「3」が焼きあがったら、上にスライスしたトマトを乗せ、マヨネーズを乗せたら・・
    【出来上がり~(o^―^o)♪】

おいしくなるコツ

・野菜は焼く事で、かなり見た目の量が減るので、もっと野菜を摂りたい方は、キャベツかレタスの、いづれかを50gにしてヨイと思います。トマトはプチトマトでもOK! ・ただし、トースターに入れる時、乗せた具材が、こぼれ落ちないように気をつけてね。

きっかけ

チーズトーストとサラダで朝食のつもりが、キャベツが大量に有ったので、この際、一緒に乗っけてみました。

公開日:2011/06/15

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
関連キーワード
簡単、かんたん、イク9110 朝食、サンドイッチ、オープンサンド、玉葱 サラダ、野菜、キャベツ、レタス、トマト トースト、ベーコン、カニカマ、チーズ
料理名
オープンサンド

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

つくったよレポート( 1 件)

2011/06/24 07:56
朝食にいただきました。野菜が甘くなって美味しかったです! 歯ごたえもGOOD!でした〜☆ ごちそうさまでした
Rose2420
わぁお♪本当に野菜どっさり!もしやグロッコリーも?とても美味しく作って頂き、こちらこそ嬉しいレポ有難うございます(*゜∀゜)。

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